Чому може бути важко залишити аб’юзивні стосунки.

Розуміння викликів, що виникають при виході з насильницьких стосунків

Якщо ви хочете втекти з насильницького партнерства, але вагаєтеся з рішенням, запевняємо, що ви не самотні. Вихід з таких стосунків може спричинити відчуття тривоги, розгубленості та перевантаження. Багато людей намагаються вирватися з таких стосунків кілька разів, перш ніж їм вдається порвати зв’язки. Ця боротьба часто обумовлена емоціями, такими як страх, залежність та усталені моделі контролю.

Фактори, що ускладнюють завершення стосунків

Ось кілька причин, чому залишити токсичні стосунки може бути особливо складно:

• Бажання змін: Людина може все ще мати прихильність до свого партнера, сподіваючися, що ситуація покращиться. Партнер може наполягати на тому, що він зміниться, та благати про ще один шанс. Часто нестабільний період супроводжується оманливим, здавалося б, мирним етапом, перш ніж знову повернутися до насильницької поведінки.
• Травматичний досвід: Ті, хто має історію травми, можуть відчувати емоційну зачарованість або дисоціацію, що ускладнює їх здатність адекватно реагувати під час насильства.
• Жертва маніпуляцій чи газлайтингу: Такі ситуації можуть викликати плутанину і самосумніви, змушуючи людей ставити під сумнів свої сприйняття та дивуватися, чи не винні вони в насильницькій поведінці, що ускладнює їхній вихід.
• Існуючі проблеми зі здоров’ям: Фізичні травми або медичні умови — іноді безпосередній наслідок насильства — можуть заважати виходу з відносин.
• Відчуття ізоляції: Насильники часто намагаються ізолювати своїх партнерів від друзів та родини, створюючи перешкоди для виходу, коли відсутні системи підтримки.
• Спільні батьківські обов’язки: Для тих, у кого є діти, перспектива порушення їхнього життя або страх втратити опіку може ускладнити вихід.
• Фінансова залежність: Відсутність фінансових ресурсів або контролю може стати серйозною перепоною для виходу з насильницького оточення.
• Загрози з боку насильника: Багато насильників вдаються до загроз насильства, якщо їхня жертва намагається піти, поширюючи ці загрози на близьких або навіть тварин.
• Ризик фізичної небезпеки: Гірка реальність полягає в тому, що стосунки, уражені насильством, можуть мати смертельні наслідки. Докази свідчать про те, що значна кількість вбивств пов’язана з насильством у стосунках.
• Невміння визнати насильство: Люди можуть мати труднощі з тим, щоб назвати поведінку свого партнера насильницькою, особливо якщо їм бракує досвіду здорових стосунків.
• Соціальний тиск залишатися разом: Соціальні норми можуть створювати стигматизацію щодо розриву стосунків, викликаючи почуття провини за розлучення або розрив.
• Небажання визнавати жертву: Емоції, такі як страх, сором або сором’язливість, можуть заважати людям визнати своє становище, що посилюється суспільними тенденціями звинувачувати жертви.
• Юридичні ускладнення: Попередні спроби отримати допомогу могли бути проігноровані, або люди можуть мати страхи з приводу можливих юридичних наслідків за запит допомоги.

Обмірковування рішення про вихід

Якщо ви опинилися в насильницьких стосунках і розглядаєте можливість виходу, зверніть увагу на наступні пункти:

• Ви не винні: Важливо пам’ятати, що насильницькі дії вашого партнера не є вашою провиною; ви не несе жодної відповідальності за його поведінку.
• Насильство не є синонімом любові: Насильницька поведінка, незалежно від того, проявляється вона як ревнощі чи контроль, не є проявом любові. Здорові стосунки будуються на взаємній повазі та щирій турботі.
• Насильство має тенденцію загострюватися з часом: Імовірність ескалації насильства висока. Важливо пріоритетно віддавати перевагу виходу, коли це безпечно.
• Ваше благополуччя має першочергове значення: Сконцентруйтеся на знаходженні безпеки та захисті свого здоров’я. Вам не потрібно продовжувати стосунки намагатиметься “виправити” когось іншого.

Ключові моменти

Якщо ви або хтось, кого ви знаєте, опинився в насильницькій ситуації, важливо усвідомити, що рішення про вихід може потребувати часу і ретельного планування. Розробка стратегії безпеки є обов’язковою, особливо якщо існує ризик фізичної шкоди. Звернення до місцевих притулків або організацій підтримки може надати неоціненну допомогу та ресурси.

Коли виникає безпосередня загроза, не вагайтеся звернутися до відповідних екстрених служб або місцевих гарячих ліній. Ваша безпека має першочергове значення.