• УКР
  • РУС
  • vidido.ua
  • pogliad.ua
  • Транспорт
  • Нерухомість
  • Каталог фірм
Pogliad.ua – Четвер, 26 Квітня 2018
  • Новини 
    • Чернівці
    • Буковина
    • Україна
    • Світ
    • Політика
    • Гроші
    • Інтерв'ю
    • Кримінал
    • Здоров'я
    • Освіта
    • Культура
    • Спорт
    • Архів
  • Фото
  • Відео
  • Блоги
  • Афіша
  • Знижки 
    • Авто
    • Побут
    • Будівництво
    • Гардероб
    • Продукти
    • Послуги
    • Різне
  • Конкурси 
    • Вікторини
  • Life 
    • Авто
    • Леді
    • Кухня
    • Історія
    • Наука
    • Відпочинок
    • Поради
    • Цікаве
  • Прес-релізи
X
Пошук по сайту
Додати
X
Додати оголошення / новину
Новину на pogliad.ua
Оголошення на vidido.ua
Оголошення в газету Від і дО
Розміщення інформації на ресурсах Від і дО
X

Нове фото


Форма заявки

X
Розміщення оголошення за допомогою форми - це зручний спосіб, який економить Ваш час. Після заповнення заявки з Вами зв'яжеться оператор "Від і дО" з 9-00 до 18-00.
Увага! Останній термін подачі оголошення через сайт - вівторок, 18 год.



Дякуємо за ваш відгук!

Що допоможе зробити зуби та ясна міцнішими

Чернівці
21.07.2012 | 07:35
2
5976
Коментувати
Поділитись
Facebook Google+ Twitter Viber Telegram Whatsapp
Роздрукувати
Що допоможе зробити зуби та ясна міцнішими
Зуби будуть міцнішими, якщо їсти сирі овочі та молочні продукти
lady.tochka.net
A A A
Здорова їжа – здорова усмішка

Головного ворога наших зубів ми добре знаємо – це цукор. Проте для того, щоб зберегти білосніжну усмішку, варто пам’ятати не лише про те, чого їсти не можна, а і про те, що допоможе зробити зуби та ясна міцнішими.

Інформація для роздумів

У розвинених країнах світу розповсюдженість карієсу становить 5%. В Україні - сягає 98%. Майже 100% населення нашої країни має хвороби пародонта.

Кожен мешканець США дозволяє собі 5 кг цукру на рік, мешканець Європи – 3,5 кг (а деінде й менше), в Україні – до 50 кг. 

Стоматолог Ірина Коваль зауважує, більшість пацієнтів впевнені, що зуби у них псуються через погану воду чи спадковість, мовляв, нічого із цим не вдієш. Проте все це міфи. Доля вашої усмішки залежить саме від вас, адже режим харчування та догляд – основні фактори, що впливають на її здоров’я.

- Потрібно обов’язково вживати свіжі овочі та фрукти, - говорить стоматолог. – Коли ви гризете огірок, моркву чи яблуко, ви робите масаж для ясен і знімаєте із зубів наліт. Існує навіть спеціальна гімнастика– потрібно покусувати гілочку дуба. До того ж у свіжих овочах та зелені багато корисних мікроелементів, таких як кальцій, калій, йод, магній, фосфор, натрій, бета-каротин та залізо. Відомо, що для зубів корисні молочні продукти, адже вони містять кальцій та магній. Проте, звісно, це не гарантує повний захист зубів від уражень. Для покращення стану ясен лікарі радять вживати рибу. Вважається, що цей продукт навіть захищає від пародонтиту.

На замітку

Чи корисні жувальні гумки

Рекламні ролики намагаються переконати нас у тому, що їсти можна все, головне після перекусу використовувати жувальну гумку. Це також міф. Повністю очистити зуби не може жодна жувальна гумка, це лише поверхове очищення.

Зрозуміло, що корисною може бути лише жуйка без цукру. Проте жувати її занадто довго – шкідливо. Лікарі радять не більше 15 хвилин.

Важливо звернути увагу не лише на меню, але і на режим харчування. Шкодливо вживати їжу у невеликих кількостях протягом усього дня. Особливо, це стосується цукру. Простими словами, краще з’їсти п’ять цукерок підряд, ніж з невеликими інтервалами. Адже вживаючи каву з цукром та тістечком, а потім обід із десертом, після чого надвечірок ви постійно підтримуєте підвищений рівень кислотності, що руйнує зубну емаль і сприяє виникненню карієсу.Отже краще з’їсти норму солодкого зранку, а потім ретельно прополоскати чи почистити зуби.

Ольга СКЛЯРЧУК


Чистити зуби потрібно 3 хвилини

Вчені підрахували, що для того аби видалити біоплівки, які утворюються на зубах після їжі і щоб чищення зубів було насправді ефективним, процедура має тривати не менше трьох хвилин.

У деяких країнах Європи разом із зубною пастою та щіткою продають ще й невеличкий пісочний годинник, розрахований саме на три хвилини.

У світі для визначення рівня гігієни рота користуються так званим індексом гігієни – європейці можуть похвалитися максимальним наближенням до відмінного (найвища шкала), українці рідко витягують на задовільно.

Теги: овочі – догляд – зуби – здорове харчування

Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter

Схожі записи

Студенти-медики розповіли чернівецьким школярам, як доглядати за зубами
Студенти-медики розповіли чернівецьким школярам, як доглядати за зубами
Власноруч готуємо маски для обличчя та волосся
Власноруч готуємо маски для обличчя та волосся
Як очистити овочі і фрукти від пестицидів
Як очистити овочі і фрукти від пестицидів
У гірських селах Буковини живуть найбільш беззубі українці
У гірських селах Буковини живуть найбільш беззубі українці
X
Орфографічна помилка в тексті:

Залишити коментар

Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід
Unknown user
+38097356653
+38097356653 02.10.2017 17:52:29

Moір
Відповісти
Анонім
Анонім 05.01.2018 11:49:27
Це хороша порада
Відповісти
Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід
Unknown user
Ми на зв’язку!

Популярні новини

Математик вирахував дату початку Третьої світової війни
Математик вирахував дату початку Третьої світової війни 24.04 22:47
  9   18561
Модна весна-2018: мінімалізм, клітинка, багато фіолетового…
Модна весна-2018: мінімалізм, клітинка, багато фіолетового… 14.04 12:54
  0   10835
Ситуація у Банилові-Підгірному: отруїлися люди, загинули бджоли, кролики та риба
Ситуація у Банилові-Підгірному: отруїлися люди, загинули бджоли, кролики та риба 25.04 16:34
  0   8887
У Румунії мікроавтобус впав в річку, загинули дев'ять осіб
У Румунії мікроавтобус впав в річку, загинули дев'ять осіб 05.04 23:07
  0   6108
Водій у Чернівцях влаштував справжній Форсаж
Водій у Чернівцях влаштував справжній Форсаж 04.04 10:23
  8   5203

Прес-релізи

Послуги професійного лікаря-косметолога в салоні краси в Чернівцях
Послуги професійного лікаря-косметолога в салоні краси в Чернівцях 22 Бер 2017 о 10:15
Рекламный курьер заменяет 100 билбордов
Рекламный курьер заменяет 100 билбордов 31 Тра 2017 о 19:10
Фото на эмали: ярко и выгодно
Фото на эмали: ярко и выгодно 01 Чер 2017 о 14:57
Мотозапчастини, аксесуари, тюнінг, мотоекіпіровка і багато іншого для вашої мототехніки
Мотозапчастини, аксесуари, тюнінг, мотоекіпіровка і багато іншого для вашої мототехніки 29 Чер 2016 о 17:04
Скульптура «Богиня»
Скульптура «Богиня» 11 Кві 2017 о 11:16

Новини партнерів

redtram.com

Loading...
*Розділ «Новини партнерів» містить матеріали, підготовлені редакцією партнерських програм «Погляд»
© 2003 – 2018
Використання матеріалів pogliad.ua дозволяється за умови посилання (для інтернет-видань – гіперпосилання) на pogliad.ua.
Проект входить в медіагрупу

Фоторепортажі

Чернівчанам показали творчість банкіра
Чернівчанам показали творчість банкіра Сьогодні о 12:24
Ситуація у Банилові-Підгірному: отруїлися люди, загинули бджоли, кролики та риба
Ситуація у Банилові-Підгірному: отруїлися люди, загинули бджоли, кролики та риба Вчора о 16:34
У Чернівцях провели мітинг-реквієм, присвячений 32-й річниці Чорнобильської трагедії
У Чернівцях провели мітинг-реквієм, присвячений 32-й річниці Чорнобильської трагедії Вчора о 13:41

Відеорепортажі

За 5 днів на Буковині виявили більше сотні порушень у сфері пасажироперевезень
За 5 днів на Буковині виявили більше сотні порушень у сфері пасажироперевезень Сьогодні о 17:26
Ситуація у Банилові-Підгірному: отруїлися люди, загинули бджоли, кролики та риба
Ситуація у Банилові-Підгірному: отруїлися люди, загинули бджоли, кролики та риба Вчора о 16:34
Ломаченко провів відкрите тренування перед боєм з Лінаресом
Ломаченко провів відкрите тренування перед боєм з Лінаресом Вчора о 13:17

Меню

  • Чернівці
  • Буковина
  • Україна
  • Світ
  • Політика
  • Гроші
  • Кримінал
  • Здоров'я
  • Освіта
  • Культура
  • Спорт

Редакція

  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Від і дО
  • Передплата та кур'єрська служба

Контакти

(0372) 522-080

poglyad.chn@gmail.com

м. Чернівці, пр. Незалежності 96, 6 поверх

Соцмережі

Розробка сайту – Brilliant IT
  • Новини
  • Фото
  • Відео
  • Блоги
  • Інтерв’ю
  • Афіша
  • Life
  • Новини компаній
  • Карта сайту