• УКР
  • РУС
  • vidido.ua
  • pogliad.ua
  • Транспорт
  • Нерухомість
  • Робота
Pogliad.ua – Неділя, 26 Березня 2023
  • Новини 
    • Чернівці
    • Буковина
    • Україна
    • Світ
    • Політика
    • Гроші
    • Інтерв'ю
    • Кримінал
    • Здоров'я
    • Освіта
    • Культура
    • Спорт
    • Архів
  • Фото
  • Відео
  • Блоги
  • Афіша
  • Пропозиції 
    • Авто
    • Побут
    • Будівництво
    • Гардероб
    • Продукти
    • Послуги
    • Різне
  • Life 
    • Авто
    • Леді
    • Кухня
    • Історія
    • Наука
    • Відпочинок
    • Поради
    • Цікаве
  • Прес-релізи
X
Пошук по сайту
Додати
X
Додати оголошення / новину
Новину на pogliad.ua
Оголошення на vidido.ua
Оголошення в газету Від і дО
Розміщення інформації на ресурсах Від і дО
X

Нове фото


Форма заявки

X
Розміщення оголошення за допомогою форми - це зручний спосіб, який економить Ваш час. Після заповнення заявки з Вами зв'яжеться оператор "Від і дО" з 9-00 до 18-00.
Увага! Останній термін подачі оголошення через сайт - вівторок, 18 год.



Дякуємо за ваш відгук!

Що допоможе зробити зуби та ясна міцнішими

Чернівці
21.07.2012 | 07:35
2
10852
Коментувати
Поділитись
Facebook Twitter Viber Telegram Whatsapp
Роздрукувати
Що допоможе зробити зуби та ясна міцнішими
Зуби будуть міцнішими, якщо їсти сирі овочі та молочні продукти
lady.tochka.net
A A A
Здорова їжа – здорова усмішка

Головного ворога наших зубів ми добре знаємо – це цукор. Проте для того, щоб зберегти білосніжну усмішку, варто пам’ятати не лише про те, чого їсти не можна, а і про те, що допоможе зробити зуби та ясна міцнішими.

Інформація для роздумів

У розвинених країнах світу розповсюдженість карієсу становить 5%. В Україні - сягає 98%. Майже 100% населення нашої країни має хвороби пародонта.

Кожен мешканець США дозволяє собі 5 кг цукру на рік, мешканець Європи – 3,5 кг (а деінде й менше), в Україні – до 50 кг. 

Стоматолог Ірина Коваль зауважує, більшість пацієнтів впевнені, що зуби у них псуються через погану воду чи спадковість, мовляв, нічого із цим не вдієш. Проте все це міфи. Доля вашої усмішки залежить саме від вас, адже режим харчування та догляд – основні фактори, що впливають на її здоров’я.

- Потрібно обов’язково вживати свіжі овочі та фрукти, - говорить стоматолог. – Коли ви гризете огірок, моркву чи яблуко, ви робите масаж для ясен і знімаєте із зубів наліт. Існує навіть спеціальна гімнастика– потрібно покусувати гілочку дуба. До того ж у свіжих овочах та зелені багато корисних мікроелементів, таких як кальцій, калій, йод, магній, фосфор, натрій, бета-каротин та залізо. Відомо, що для зубів корисні молочні продукти, адже вони містять кальцій та магній. Проте, звісно, це не гарантує повний захист зубів від уражень. Для покращення стану ясен лікарі радять вживати рибу. Вважається, що цей продукт навіть захищає від пародонтиту.

На замітку

Чи корисні жувальні гумки

Рекламні ролики намагаються переконати нас у тому, що їсти можна все, головне після перекусу використовувати жувальну гумку. Це також міф. Повністю очистити зуби не може жодна жувальна гумка, це лише поверхове очищення.

Зрозуміло, що корисною може бути лише жуйка без цукру. Проте жувати її занадто довго – шкідливо. Лікарі радять не більше 15 хвилин.

Важливо звернути увагу не лише на меню, але і на режим харчування. Шкодливо вживати їжу у невеликих кількостях протягом усього дня. Особливо, це стосується цукру. Простими словами, краще з’їсти п’ять цукерок підряд, ніж з невеликими інтервалами. Адже вживаючи каву з цукром та тістечком, а потім обід із десертом, після чого надвечірок ви постійно підтримуєте підвищений рівень кислотності, що руйнує зубну емаль і сприяє виникненню карієсу.Отже краще з’їсти норму солодкого зранку, а потім ретельно прополоскати чи почистити зуби.

Ольга СКЛЯРЧУК


Чистити зуби потрібно 3 хвилини

Вчені підрахували, що для того аби видалити біоплівки, які утворюються на зубах після їжі і щоб чищення зубів було насправді ефективним, процедура має тривати не менше трьох хвилин.

У деяких країнах Європи разом із зубною пастою та щіткою продають ще й невеличкий пісочний годинник, розрахований саме на три хвилини.

У світі для визначення рівня гігієни рота користуються так званим індексом гігієни – європейці можуть похвалитися максимальним наближенням до відмінного (найвища шкала), українці рідко витягують на задовільно.

Теги: овочі – догляд – зуби – здорове харчування

Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter

Схожі записи

Гарна усмішка – ознака міцного здоров’я
Гарна усмішка – ознака міцного здоров’я
Збалансована їда додасть гарного самопочуття
Збалансована їда додасть гарного самопочуття
Від яких хвороб можуть захистити зелені овочі
Від яких хвороб можуть захистити зелені овочі
Як доглядати за зубами, щоб вони були красивими
Як доглядати за зубами, щоб вони були красивими
X
Орфографічна помилка в тексті:

Залишити коментар

Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід
Unknown user
+38097356653
+38097356653 02.10.2017 17:52:29

Moір
Відповісти
Анонім
Анонім 05.01.2018 11:49:27
Це хороша порада
Відповісти
Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід
Unknown user
Ми на зв’язку!

Популярні новини

На Буковині зареєстрували перехід релігійної громади з УПЦ до ПЦУ
На Буковині зареєстрували перехід релігійної громади з УПЦ до ПЦУ 14.03 14:01
  0   8188
На зупинці Дріжджзавод у Чернівцях раптово помер водій автобуса
На зупинці Дріжджзавод у Чернівцях раптово помер водій автобуса 10.03 16:27
  1   6351
За добу у місті Чернівці трапилося три аварії з потерпілими
За добу у місті Чернівці трапилося три аварії з потерпілими 10.03 11:55
  0   5959
Гірськими стежками прямували до ЄС: на Буковині вкотре спіймали ухилянтів
Гірськими стежками прямували до ЄС: на Буковині вкотре спіймали ухилянтів 28.02 16:32
  4   5377
ДТП з двома загиблими - на Буковині судитимуть водійку мікроавтобуса
ДТП з двома загиблими - на Буковині судитимуть водійку мікроавтобуса 16.03 15:51
  0   4881

Прес-релізи

Скульптура «Богиня»
Скульптура «Богиня» 11 Кві 2017 о 11:16
Робота в «АТБ» — це просто! Особливості працевлаштування у найпотужнішій торговельній компанії України
Робота в «АТБ» — це просто! Особливості працевлаштування у найпотужнішій торговельній компанії України 26 Сер 2021 о 17:10
Застосування фотошпалер в інтер'єрі. Розбираємося в питанні разом з фахівцями студії Волл Арт
Застосування фотошпалер в інтер'єрі. Розбираємося в питанні разом з фахівцями студії Волл Арт 22 Бер 2021 о 10:00
Як зберегти красу натурального каменю за допомогою простих процедур
Як зберегти красу натурального каменю за допомогою простих процедур 04 Жов 2016 о 14:09
Косметические средства для макияжа из Кореи от магазина Anshey
Косметические средства для макияжа из Кореи от магазина Anshey 16 Чер 2021 о 12:00
© 2003 – 2023
Використання матеріалів pogliad.ua дозволяється за умови посилання (для інтернет-видань – гіперпосилання) на pogliad.ua.
Проект входить в медіагрупу

Фоторепортажі

У Чернівцях пройшов чемпіонат України з пожежно-прикладного спорту в приміщеннях
У Чернівцях пройшов чемпіонат України з пожежно-прикладного спорту в приміщеннях 24 Бер 2023 о 15:11
Вагітна файна, як та писанка
Вагітна файна, як та писанка 22 Бер 2023 о 16:16
На Буковині ліквідували масштабну лінію виробництва фальсифікованого елітного алкоголю та кави
На Буковині ліквідували масштабну лінію виробництва фальсифікованого елітного алкоголю та кави 22 Бер 2023 о 16:05

Відеорепортажі

Цьогоріч у Чернівецькій області планують висадити 2,1 млн сіянців
Цьогоріч у Чернівецькій області планують висадити 2,1 млн сіянців 22 Бер 2023 о 10:25
У Чернівцях триває облаштування тротуару на вулиці Університетській
У Чернівцях триває облаштування тротуару на вулиці Університетській 21 Бер 2023 о 15:28
Чоловік із гранатою прийшов у чернівецький суд: подробиці від поліції
Чоловік із гранатою прийшов у чернівецький суд: подробиці від поліції 17 Бер 2023 о 17:07

Меню

  • Чернівці
  • Буковина
  • Україна
  • Світ
  • Політика
  • Гроші
  • Кримінал
  • Здоров'я
  • Освіта
  • Культура
  • Спорт

Редакція

  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Від і дО

Контакти

(050) 374-25-22

[email protected]

м. Чернівці, пр. Незалежності 96, 6 поверх

Соцмережі

Розробка сайту – Brilliant IT
  • Новини
  • Фото
  • Відео
  • Блоги
  • Інтерв’ю
  • Обзор
  • Life
  • Новини компаній
  • Карта сайту