Як облаштувати робоче місце школяра

Готуючи учня до початку навчального року, чимало батьків забувають, що школяр не весь час проводитиме на уроках. Багато завдань він робитиме вдома. На жаль, дорослі рідко приділяють належну увагу облаштуванню домашньої парти, часто діти виконують уроки на ліжку, кухні чи навіть на підлозі. Це велика помилка, адже від цього суттєво страждає здоров'я школярів. Тому саме час задуматися над тим, чи має ваша дитина підходяще робоче місце та все необхідне для нього.

Обираємо домашню парту

Меблі школярика обов'язково мають бути зручними, максимально добре підходити за висотою та розмірами. Адже якщо стіл не відповідає зросту дитини, це негативно вплине на її поставу. Лікті опущених рук сидячої дитини повинні перебувати нижче стільниці стола на 6 см. Ширина парти має забезпечувати відстань не менше 50 см. від очей дитини до монітора комп'ютера. Та зауважимо, що краще не ставити комп'ютер на письмовий стіл дитини. Адже школярик не проводить весь час біля монітора, і він не має відволікати від виконання завдань. Письмовий стіл має мати кришку, яку можна нахиляти під потрібним кутом, відповідно для зросту учня. В такому разі найкраще купувати ортопедичну парту. Вона зручна, дозволяє регулювати нахил кришки. Крім того, вона досить портативна, якщо в кімнаті мало місця, можна легко її складати.

Коментар фахівця

Оксана Рудковська, кандидат медичних наук, офтальмолог вищої категорії

Облаштовуючи робоче місце школяра, дбайте, щоб воно було зручним та не шкодило його здоров'ю. Чи не найбільше постраждати від неправильно впорядкованої парти може зір дитини. Тому варто пам'ятати декілька правил, які допоможуть зберегти його.

1. Робочий стіл треба встановлювати так, щоб світло на нього падало зліва. Те ж стосується настільної лампи, вона має світити також з лівого боку (зауважимо, що це стосується слов'ян та інших народів, які пишуть зліва направо. Тим, хто пише справа наліво, довелося б встановлювати світло справо). Пам'ятайте, кімната учня має бути добре освітлена.

2. Аби зберегти хороший зір, школярику краще робити уроки при денному світлі. Що ж стосується електроосвітлення, то краще обрати звичайну лампу з жовтим м'яким світлом, а не денним, адже вона найбільше наближена до натурального сонячного спектра.

3. Зошит під час письма та книжка під час читання мають бути не ближче ніж за 30-40 сантиметрів від очей дитини.

4. Якщо школярик довго читає, краще, щоб книга стояла на спеціальній підставці під нахилом, на відстані 35-40 см. Важливо робити перерви між читанням кожні півгодини. Декілька хвилин робити фізичні вправи, щоб очі відпочили за цей час.

5. Також пам'ятайте, що домашнє робоче місце школярика має бути зручним. Ноги дитини не повинні висіти у повітрі, а діставати підлоги. Інакше, зробіть дитині спеціальну підставку для ніг. 

 - Сьогодні батьки рідко купують письмові парти з кришкою під нахилом для дітей. Зазвичай беруть звичайні комп'ютерні столи, адже мало не з першого класу дітям купують комп'ютер. Тому наразі парти вже і менше виготовляють, - пояснює продавець-консультант Чернівецького магазину меблів Надія Марчук. - Що ж стосується стільця, то його зазвичай підбирають окремо, беруть дитячі комп'ютерні стільчики, які дозволяють регулювати висоту.

– Важливою деталлю робочого місця є стілець. Обирайте робоче крісло, у якого висота сидіння регулюється. Сидіння не повинно бути глибоким, інакше дитина буде горбитися під час занять, – радить лікар ЛФК обласної дитячої лікарні №2 Людмила Оршак. –  Ноги мають стояти на підлозі, зігнуті руки паралельні підлозі, а спина впирається в спинку стільця. Висоту стільця підбирають з розрахунком, щоб зігнуті в колінах ноги стояли на підлозі перпендикулярно.

Крім того, бажано купувати стіл в комплекті з настільними поличками або шухлядами для книг та зошитів. Зверніть увагу, щоб вони не були надто глибокими, адже тоді в них важко буде знайти необхідне.

У чернівецьких магазинах найдешевший письмовий стіл для школярика обійдеться щонайменше в 250 гривень, з поличками плюс 100 грн., звичайний дерев'яний стілець вартуватиме 80-150 грн., дитячий комп'ютерний - 250 - 300 гривень.

Настільна лампа для школярика

До вибору настільної лампи варто ставитися відповідально, адже від неї залежить здоров'я зору дитини. Краще, щоб плафон мав конусову форму, так вона даватиме максимальне освітлення. Колір плафона не має бути надто яскравим, щоб не відволікати дитину від занять. Добре підійде зелений. Не купуйте лампи з пластмасовими плафонами, вони можуть плавитися. Залізний - міцний, але сильно нагрівається, дитина може попектися. Тому найкращий варіант - плафон з міцного пластику. Крім того, він не має бути прозорим, це погіршить освітлення. Найкраще, щоб штатив лампи був гнучким та добре кріпився до столу. Якщо парта маленька, можна придбати лампу, що прикріплюється збоку до кришки. Та її треба добре встановити, щоб не впала.

Що ж стосується лампочки, то для дитини краще використовувати просту лампочку розжарювання, що має біле матове покриття.

За словами офтальмолога вищої категорії Оксани Рудковської, світло звичайної лампочки найбільше наближене до натурального сонячного спектра. Енергозберігаючі лампи денного світла використовувати не бажано, вони надто яскраві.

Наразі більш-менш якісна настільна лампа коштує від 80 до 150 гривень. Із залізним плафоном - 100-250 гривень.

Необхідні дрібниці

Встановивши домашню парту та лампу на ній, варто не забути про інші корисні речі. На столі обов'язково має бути канцелярський набір, або принаймні склянка для ручок, олівців, лінійки та всього іншого. Також варто купити дитині глобус  - він стане корисною забавою для дитини. А на стіну перед партою можна повісити мапу.

Важливо, щоб біля робочого стола було спеціально відведене місце для рюкзака.

Добре облаштувати біля парти спортивний куточок, де б дитина відпочивала від виконання розумових завдань. Крім того, психологи вважають, що чималу роль у результативності навчання дитини відіграє атмосфера кімнати. Тому потрібно, щоб дитина слідкувала за порядком на своєму робочому місці. Допоможуть навіть кольори стін у кімнаті - краще, коли переважають теплі й спокійні тони (коричневий, жовтий, зелений). Добре, коли стіни прикрашають цікаві пізнавальні аплікації.

Комфорт робочого куточка школярика не тільки допоможе якісно виконувати всі домашні завдання, але й зробить це заняття цікавим та захопливим.

Ірина БЄЛОВА

Відповідність зросту дитини до необхідної висоти меблів