• УКР
  • РУС
  • vidido.ua
  • pogliad.ua
  • Транспорт
  • Нерухомість
  • Робота
Pogliad.ua – Неділя, 24 Січня 2021
  • Новини 
    • Чернівці
    • Буковина
    • Україна
    • Світ
    • Політика
    • Гроші
    • Інтерв'ю
    • Кримінал
    • Здоров'я
    • Освіта
    • Культура
    • Спорт
    • Архів
  • Фото
  • Відео
  • Блоги
  • Афіша
  • Пропозиції 
    • Авто
    • Побут
    • Будівництво
    • Гардероб
    • Продукти
    • Послуги
    • Різне
  • Life 
    • Авто
    • Леді
    • Кухня
    • Історія
    • Наука
    • Відпочинок
    • Поради
    • Цікаве
  • Прес-релізи
X
Пошук по сайту
Додати
X
Додати оголошення / новину
Новину на pogliad.ua
Оголошення на vidido.ua
Оголошення в газету Від і дО
Розміщення інформації на ресурсах Від і дО
X

Нове фото


Форма заявки

X
Розміщення оголошення за допомогою форми - це зручний спосіб, який економить Ваш час. Після заповнення заявки з Вами зв'яжеться оператор "Від і дО" з 9-00 до 18-00.
Увага! Останній термін подачі оголошення через сайт - вівторок, 18 год.



Дякуємо за ваш відгук!

Лікарі вказали на часту помилку в харчуванні, яка здатна послабити імунітет

Здоров’я
11.12.2020 | 19:12
0
586
Коментувати
Поділитись
Facebook Google+ Twitter Viber Telegram Whatsapp
Роздрукувати
Лікарі вказали на часту помилку в харчуванні, яка здатна послабити імунітет
Лікарі нагадують, що жири необхідні організму для засвоєння вітамінів A, D, E і K
ukrhealth.net
A A A
Одна з поширених помилок, яку роблять бажаючі схуднути – відмова від жирів

Одна з основ здорового способу життя – збалансоване харчування. Перекоси в ту чи іншу сторону можуть привести до різних захворювань.

Одна з поширених помилок, яку періодично роблять, наприклад, бажаючі схуднути – відмова від жирів. Як пояснили експерти видання Healthline, дефіцит цієї групи поживних речовин може викликати проблеми з імунітетом, знизити швидкість загоєння ран або підвищити ризик захворіти дерматитом.

Лікарі нагадують, що жири необхідні організму для засвоєння вітамінів A, D, E і K. їх недолік веде до цілого спектру неприємних наслідків – від сухого волосся до безпліддя.

Незамінні жирні кислоти потрібні для нормального росту імунних клітин, підтримки працездатності центральної нервової системи і сітківки очей. Без жирів також порушується вироблення ряду гормонів.

Експерти в сфері охорони здоров’я рекомендують отримувати 35% калорій з жирів. При цьому дієтологи звертають увагу на те, що з чотирьох типів харчових жирів організму по-справжньому необхідні тільки поліненасичені і мононенасичені жири.

Насичені жири не так корисні, але в помірних кількостях не шкодять здоров’ю. А ось трансжири, що містяться, наприклад, в маргарині, організму не потрібні, і здатні привести до проблем з серцево-судинною системою.

В якості джерел найкорисніших жирів американські дієтологи рекомендують використовувати оливкову олію, горіхи, жирну рибу і авокадо. У помірних кількостях корисні і жири, що містяться в м’ясі і яйцях.

Теги: продукти – лікарі – харчування – здоров'я – імунітет – жири

Джерело: Ukrhealth.net

Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter

Схожі записи

Названо п'ять продуктів, які обов'язково повинні бути у раціоні жінки
Названо п'ять продуктів, які обов'язково повинні бути у раціоні жінки
Лікарі назвали кращі джерела вітаміну D
Лікарі назвали кращі джерела вітаміну D
ТОП-5 продуктів харчування, які вбивають лібідо
ТОП-5 продуктів харчування, які вбивають лібідо
Взимку організму необхідно отримувати достатню кількість вітамінів
Взимку організму необхідно отримувати достатню кількість вітамінів
Альвіна Абрамчук
X
Орфографічна помилка в тексті:

Залишити коментар

Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід
Unknown user
Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід
Unknown user

Популярні новини

Стало відомо, коли в Україну прийдуть справжні морози
Стало відомо, коли в Україну прийдуть справжні морози 29.12.2020 16:14
  0   50537
На Буковині сталася смертельна ДТП
На Буковині сталася смертельна ДТП 17.01 18:47
  0   14569
Українців попередили про погіршення погодних умов
Українців попередили про погіршення погодних умов 27.12.2020 16:37
  0   14047
У річці, поблизу Рима, виявили тіло українки
У річці, поблизу Рима, виявили тіло українки 07.01 23:05
  0   12006
Степанов розповів, яким може бути карантин вже до літа
Степанов розповів, яким може бути карантин вже до літа 19.01 19:18
  6   11604
Погода
Погода у Чернівцях

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на sinoptik.ua у Києві
© 2003 – 2021
Використання матеріалів pogliad.ua дозволяється за умови посилання (для інтернет-видань – гіперпосилання) на pogliad.ua.
Проект входить в медіагрупу

Фоторепортажі

Серед стародруків краєзнавчого музею Чернівців - Арифметика Леонтія Магницького
Серед стародруків краєзнавчого музею Чернівців - Арифметика Леонтія Магницького Вчора о 14:02
В обласній лікарні у Чернівцях розпочали надавати неврологічну допомогу
В обласній лікарні у Чернівцях розпочали надавати неврологічну допомогу 22 Січ 2021 о 16:11
У Чернівцях відбувся Подзвін за полеглим Героєм Олександром Гарбузом
У Чернівцях відбувся Подзвін за полеглим Героєм Олександром Гарбузом 22 Січ 2021 о 13:54

Відеорепортажі

Кращі сейви голкіпера Буковини І. Фіяла у 2020 році
Кращі сейви голкіпера Буковини І. Фіяла у 2020 році Вчора о 13:48
Приймала пологи і на печі, і на підводі
Приймала пологи і на печі, і на підводі Вчора о 13:24
У Чернівцях відбувся Подзвін за полеглим Героєм Олександром Гарбузом
У Чернівцях відбувся Подзвін за полеглим Героєм Олександром Гарбузом 22 Січ 2021 о 13:54

Меню

  • Чернівці
  • Буковина
  • Україна
  • Світ
  • Політика
  • Гроші
  • Кримінал
  • Здоров'я
  • Освіта
  • Культура
  • Спорт

Редакція

  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Від і дО

Контакти

(0372) 522-080

poglyad.chn@gmail.com

м. Чернівці, пр. Незалежності 96, 6 поверх

Соцмережі

Розробка сайту – Brilliant IT
  • Новини
  • Фото
  • Відео
  • Блоги
  • Інтерв’ю
  • Афіша
  • Life
  • Новини компаній
  • Карта сайту