• УКР
  • РУС
  • vidido.ua
  • pogliad.ua
  • Транспорт
  • Нерухомість
  • Робота
Pogliad.ua – Понеділок, 08 Березня 2021
  • Новини 
    • Чернівці
    • Буковина
    • Україна
    • Світ
    • Політика
    • Гроші
    • Інтерв'ю
    • Кримінал
    • Здоров'я
    • Освіта
    • Культура
    • Спорт
    • Архів
  • Фото
  • Відео
  • Блоги
  • Афіша
  • Пропозиції 
    • Авто
    • Побут
    • Будівництво
    • Гардероб
    • Продукти
    • Послуги
    • Різне
  • Life 
    • Авто
    • Леді
    • Кухня
    • Історія
    • Наука
    • Відпочинок
    • Поради
    • Цікаве
  • Прес-релізи
X
Пошук по сайту
Додати
X
Додати оголошення / новину
Новину на pogliad.ua
Оголошення на vidido.ua
Оголошення в газету Від і дО
Розміщення інформації на ресурсах Від і дО
X

Нове фото


Форма заявки

X
Розміщення оголошення за допомогою форми - це зручний спосіб, який економить Ваш час. Після заповнення заявки з Вами зв'яжеться оператор "Від і дО" з 9-00 до 18-00.
Увага! Останній термін подачі оголошення через сайт - вівторок, 18 год.



Дякуємо за ваш відгук!

Лікуємо шийний остеохондроз

Здоров’я
20.12.2015 | 11:54
0
19008
Коментувати
Поділитись
Facebook Google+ Twitter Viber Telegram Whatsapp
Роздрукувати
Лікуємо шийний остеохондроз
Поради при лікуванні шийного остеохондрозу
kinesislife.ua
A A A
Фізичні вправи та народна медицина можуть допомогти позбутися неприємних симптомів

Робота в офісі, «відпочинок» біля телевізора, недолік фізичної активності, неправильне харчування – причини найрізноманітніших хвороб, які набули особливо великого поширення ще у кінці минулого століття. Одна з них – остеохондроз. Точніше, остеохондроз шийного відділу хребта.

Симптоми остеохондрозу кожен відчув на собі хоча б раз. Але якщо вони серйозно дошкуляють і навіть заважають жити і працювати, з ними можна і потрібно боротися. До лікаря варто звертатися, якщо вас турбує:

– біль у шиї, який поширюється на потилицю, ділянку очей і вух, плечовий пояс, і не зникає навіть уночі;

– біль у руках (плечі, передпліччя, кисті), який посилюється при найменшому навантаженні;

– ускладненість рухів рук, кистей, пальців, зниження їхньої чутливості й ослаблення м’язової сили;

– напруга шийних м’язів у шийному відділі зранку;

– почуття «відлежування» шиї вранці;

– біль у шиї при нахилах і поворотах голови;

– оніміння, печіння, поколювання у руках чи ногах;

– пульсуючий біль у шиї і потиличній ділянці голови, який періодично повторюється;

– головний біль, що починається у потилиці і поширюється до тім’я і скронь;

– запаморочення, потемніння в очах, непритомність при різкому повороті голови;

– шум у вухах;

– зниження гостроти зору і слуху;

– оніміння язика;

– біль у серці, інтенсивність якого залежить від положення тіла і не знімається нітрогліцерином.

Вправи при шийному остеохондрозі

1. Підборіддя опустіть до шиї. Поверніть голову спочатку 5 разів вправо, а потім 5 разів вліво.
2. Ледь припідніміть підборіддя. Знову поверніть голову вправо 5 разів, потім вліво 5 разів.
3. Нахиліть голову вправо, намагаючись дістати вухом плече – 5 разів, згодом вліво 5 разів.
4. Голова прямо. Долаючи опір напружених м’язів шиї, притиснути підборіддя до яремної ямки. Маківка голови при цьому тягнеться вверх.
5. Натисніть чолом на долоню і напружте м’язи шиї. Вправу виконайте 3 рази по 7 секунд.
6. Напружуючи м’язи шиї, натисніть лівою скронею на ліву долоню (3 рази по 7 секунд). А тепер правою скронею натисніть на праву долоню (3 рази по 7 секунд).
7. Підборіддя прямо, руки на потилицю. Натисніть потилицею на руки 3 рази по 7 секунд.
8. Руки, з’єднані у пальцях, підвести під підборіддя. Натиснути підборіддям на руки 3 рази по 7 секунд.

Народна медицина у поміч

– Мед має виражений протизапальний і біостимулюючий ефект. При цьому здійснюється розтирання м’язів із застосуванням медового компресу, іноді до меду додають мумійо.

– Селера допомагає розчиняти і виводити відкладення солей із зони ураження. Для цього беруть 4-5 грамів кореня селери і заливають його 1 літром киплячої води. Цей відвар можна вживати по 1 столовій ложці 3 рази на день.

– Насіння кунжуту багате мінералами, серед яких особливо цінними при шийному остеохондрозі є кальцій і калій. Вживаючи кунжут по 1 чайній ложці 2 рази на день, можна поповнити дефіцит цих речовин в організмі за досить короткий термін.

– Аплікації на шию з теплих коржів, зроблених із вівсяних або житніх висівок у суміші з гарячою водою, допомагають зняти спазм м’язів, зменшити запалення і болючість. Таким самий ефект мають зігрівальні компреси з протизапальних трав – кореня кульбаби, листя лопуха і звіробою, узятих у рівній пропорції і настояних на окропі.

– Чай з висушеного коріння соняшнику розчиняє багато солей в організмі. Перед вживанням подрібніть корінь на шматочки розміру квасолини. Чай готуйте в емальованому посуді. На 3 л води візьміть 1 склянку коріння. Прокип’ятіть 1-2 хвилини. Випити чай потрібно за 2-3 дні. Потім знову прокип’ятіть це коріння у 3 л води, але вже 5 хвилин. Також потрібно випити за 2-3 дні. Третій раз кип’ятіть це ж коріння у такій же кількості води, але вже 10-15 хвилин. Випийте знову ж таки за 2-3 дні. Закінчивши пити чай з першою порцією коріння, заварюйте наступну і так далі. Чай з коріння п’ють великими дозами протягом місяця і більше. Солі почнуть виводитися лише після двох тижнів. І йтимуть доки сеча не стане прозорою, як вода. При вживанні чаю не можна їсти гостру і надто солону їжу. Вона має бути злегка солоною, але не кислою і, переважно, рослинною.

– Настій з лаврового листя: 5 г подрібненого листя залити у термосі 300 мл кип’ятку, настояти 3 години, процідити. Випити цю дозу маленькими ковтками протягом 12 годин. Курс лікування – 2 дні, не більше.

– Овес (зерно). Склянку зерна заливають 1 л води, кип’ятять на малому вогні до випаровування 1/4 частини рідини. Проціджують. Приймають слизистий відвар (можна з медом) по 1/2 склянка 3 рази на день до їди.

– Селера пахуча – сік зі свіжих рослин пити по 1-2 чайних ложки 3 рази на день. Або ж 1 столову ложку подрібненого свіжого коріння залити 2 склянками окропу і настояти 4 години. Приймати по 50 г 3 рази на день за 30 хвилин до їди.

– 1 кг коріння, листя і стебел селери пропустити через м’ясорубку, додати 0,5 кг меду, вичавити сік 2 лимонів, все перемішати. Вживати по 1 ст. л. 3 рази на день за 30 хв. до їди. Відбувається очищення організму.

– Раз на тиждень робити розвантажувальний день: 1,5 кг яблук з’їсти за 4 рази. Їсти рисову кашу вранці протягом місяця без солі, цукру і масла (2 ст. л. рису на 1,5 склянка води, варити до готовності). Після такого сніданку впродовж 4 годин нічого не їсти і не пити.

Теги: здоров'я – медицина – поради – остеохондроз

Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter

Схожі записи

Ліки - це не їда, і до них всі мають ставитися відповідально
Ліки - це не їда, і до них всі мають ставитися відповідально
Остеохондроз загрожує навіть підліткам
Остеохондроз загрожує навіть підліткам
Хребет починає старішати вже після 30 років
Хребет починає старішати вже після 30 років
irinamatsko (irinamatsko)
X
Орфографічна помилка в тексті:

Залишити коментар

Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід
Unknown user
Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід
Unknown user

Популярні новини

Стрілкам годинника дамо спокій
Стрілкам годинника дамо спокій 28.02 11:05
  6   43837
Магнітні бурі у березні будуть штормити дуже сильно
Магнітні бурі у березні будуть штормити дуже сильно 28.02 19:21
  0   24131
Молочний завод у Чернівцях виробляє молоко, кефір та сметану під 2-ма марками
Молочний завод у Чернівцях виробляє молоко, кефір та сметану під 2-ма марками 19.02 13:55
  1   16710
На польському кордоні затримали 42-х українців
На польському кордоні затримали 42-х українців 08.02 23:10
  2   11398
У Чернівецькому районі зіткнулися дві автівки
У Чернівецькому районі зіткнулися дві автівки 22.02 14:26
  0   9737
Погода
Погода у Чернівцях

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на sinoptik.ua у Києві
© 2003 – 2021
Використання матеріалів pogliad.ua дозволяється за умови посилання (для інтернет-видань – гіперпосилання) на pogliad.ua.
Проект входить в медіагрупу

Фоторепортажі

Жахлива ДТП у Польщі: медики розповіли про порятунок українців
Жахлива ДТП у Польщі: медики розповіли про порятунок українців 06 Бер 2021 о 17:20
Цікаві ідеї, як прикрасити торт по-весняному
Цікаві ідеї, як прикрасити торт по-весняному 06 Бер 2021 о 14:23
До Чернівців із зони проведення ООС повернулися 20 буковинських поліцейських
До Чернівців із зони проведення ООС повернулися 20 буковинських поліцейських 06 Бер 2021 о 12:13

Відеорепортажі

Цього року на Буковині реконструюють Їжівську школу
Цього року на Буковині реконструюють Їжівську школу 05 Бер 2021 о 14:57
Пікет під Чернівецькою ОДА: ресторатори вимагають пільг та гарантій
Пікет під Чернівецькою ОДА: ресторатори вимагають пільг та гарантій 05 Бер 2021 о 12:43
Марія Поліщук: Ми вакцинувати повинні не тільки багато, але й швидко
Марія Поліщук: Ми вакцинувати повинні не тільки багато, але й швидко 04 Бер 2021 о 20:08

Меню

  • Чернівці
  • Буковина
  • Україна
  • Світ
  • Політика
  • Гроші
  • Кримінал
  • Здоров'я
  • Освіта
  • Культура
  • Спорт

Редакція

  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Від і дО

Контакти

(0372) 522-080

poglyad.chn@gmail.com

м. Чернівці, пр. Незалежності 96, 6 поверх

Соцмережі

Розробка сайту – Brilliant IT
  • Новини
  • Фото
  • Відео
  • Блоги
  • Інтерв’ю
  • Обзор
  • Life
  • Новини компаній
  • Карта сайту