• УКР
  • РУС
  • vidido.ua
  • pogliad.ua
  • Транспорт
  • Нерухомість
  • Каталог фірм
Pogliad.ua – П’ятниця, 20 Квітня 2018
  • Новини 
    • Чернівці
    • Буковина
    • Україна
    • Світ
    • Політика
    • Гроші
    • Інтерв'ю
    • Кримінал
    • Здоров'я
    • Освіта
    • Культура
    • Спорт
    • Архів
  • Фото
  • Відео
  • Блоги
  • Афіша
  • Знижки 
    • Авто
    • Побут
    • Будівництво
    • Гардероб
    • Продукти
    • Послуги
    • Різне
  • Конкурси 
    • Вікторини
  • Life 
    • Авто
    • Леді
    • Кухня
    • Історія
    • Наука
    • Відпочинок
    • Поради
    • Цікаве
  • Прес-релізи
X
Пошук по сайту
Додати
X
Додати оголошення / новину
Новину на pogliad.ua
Оголошення на vidido.ua
Оголошення в газету Від і дО
Розміщення інформації на ресурсах Від і дО
X

Нове фото


Форма заявки

X
Розміщення оголошення за допомогою форми - це зручний спосіб, який економить Ваш час. Після заповнення заявки з Вами зв'яжеться оператор "Від і дО" з 9-00 до 18-00.
Увага! Останній термін подачі оголошення через сайт - вівторок, 18 год.



Дякуємо за ваш відгук!

Лікуємо шийний остеохондроз

Здоров’я
20.12.2015 | 11:54
0
2489
Коментувати
Поділитись
Facebook Google+ Twitter Viber Telegram Whatsapp
Роздрукувати
Лікуємо шийний остеохондроз
Поради при лікуванні шийного остеохондрозу
kinesislife.ua
A A A
Фізичні вправи та народна медицина можуть допомогти позбутися неприємних симптомів

Робота в офісі, «відпочинок» біля телевізора, недолік фізичної активності, неправильне харчування – причини найрізноманітніших хвороб, які набули особливо великого поширення ще у кінці минулого століття. Одна з них – остеохондроз. Точніше, остеохондроз шийного відділу хребта.

Симптоми остеохондрозу кожен відчув на собі хоча б раз. Але якщо вони серйозно дошкуляють і навіть заважають жити і працювати, з ними можна і потрібно боротися. До лікаря варто звертатися, якщо вас турбує:

– біль у шиї, який поширюється на потилицю, ділянку очей і вух, плечовий пояс, і не зникає навіть уночі;

– біль у руках (плечі, передпліччя, кисті), який посилюється при найменшому навантаженні;

– ускладненість рухів рук, кистей, пальців, зниження їхньої чутливості й ослаблення м’язової сили;

– напруга шийних м’язів у шийному відділі зранку;

– почуття «відлежування» шиї вранці;

– біль у шиї при нахилах і поворотах голови;

– оніміння, печіння, поколювання у руках чи ногах;

– пульсуючий біль у шиї і потиличній ділянці голови, який періодично повторюється;

– головний біль, що починається у потилиці і поширюється до тім’я і скронь;

– запаморочення, потемніння в очах, непритомність при різкому повороті голови;

– шум у вухах;

– зниження гостроти зору і слуху;

– оніміння язика;

– біль у серці, інтенсивність якого залежить від положення тіла і не знімається нітрогліцерином.

Вправи при шийному остеохондрозі

1. Підборіддя опустіть до шиї. Поверніть голову спочатку 5 разів вправо, а потім 5 разів вліво.
2. Ледь припідніміть підборіддя. Знову поверніть голову вправо 5 разів, потім вліво 5 разів.
3. Нахиліть голову вправо, намагаючись дістати вухом плече – 5 разів, згодом вліво 5 разів.
4. Голова прямо. Долаючи опір напружених м’язів шиї, притиснути підборіддя до яремної ямки. Маківка голови при цьому тягнеться вверх.
5. Натисніть чолом на долоню і напружте м’язи шиї. Вправу виконайте 3 рази по 7 секунд.
6. Напружуючи м’язи шиї, натисніть лівою скронею на ліву долоню (3 рази по 7 секунд). А тепер правою скронею натисніть на праву долоню (3 рази по 7 секунд).
7. Підборіддя прямо, руки на потилицю. Натисніть потилицею на руки 3 рази по 7 секунд.
8. Руки, з’єднані у пальцях, підвести під підборіддя. Натиснути підборіддям на руки 3 рази по 7 секунд.

Народна медицина у поміч

– Мед має виражений протизапальний і біостимулюючий ефект. При цьому здійснюється розтирання м’язів із застосуванням медового компресу, іноді до меду додають мумійо.

– Селера допомагає розчиняти і виводити відкладення солей із зони ураження. Для цього беруть 4-5 грамів кореня селери і заливають його 1 літром киплячої води. Цей відвар можна вживати по 1 столовій ложці 3 рази на день.

– Насіння кунжуту багате мінералами, серед яких особливо цінними при шийному остеохондрозі є кальцій і калій. Вживаючи кунжут по 1 чайній ложці 2 рази на день, можна поповнити дефіцит цих речовин в організмі за досить короткий термін.

– Аплікації на шию з теплих коржів, зроблених із вівсяних або житніх висівок у суміші з гарячою водою, допомагають зняти спазм м’язів, зменшити запалення і болючість. Таким самий ефект мають зігрівальні компреси з протизапальних трав – кореня кульбаби, листя лопуха і звіробою, узятих у рівній пропорції і настояних на окропі.

– Чай з висушеного коріння соняшнику розчиняє багато солей в організмі. Перед вживанням подрібніть корінь на шматочки розміру квасолини. Чай готуйте в емальованому посуді. На 3 л води візьміть 1 склянку коріння. Прокип’ятіть 1-2 хвилини. Випити чай потрібно за 2-3 дні. Потім знову прокип’ятіть це коріння у 3 л води, але вже 5 хвилин. Також потрібно випити за 2-3 дні. Третій раз кип’ятіть це ж коріння у такій же кількості води, але вже 10-15 хвилин. Випийте знову ж таки за 2-3 дні. Закінчивши пити чай з першою порцією коріння, заварюйте наступну і так далі. Чай з коріння п’ють великими дозами протягом місяця і більше. Солі почнуть виводитися лише після двох тижнів. І йтимуть доки сеча не стане прозорою, як вода. При вживанні чаю не можна їсти гостру і надто солону їжу. Вона має бути злегка солоною, але не кислою і, переважно, рослинною.

– Настій з лаврового листя: 5 г подрібненого листя залити у термосі 300 мл кип’ятку, настояти 3 години, процідити. Випити цю дозу маленькими ковтками протягом 12 годин. Курс лікування – 2 дні, не більше.

– Овес (зерно). Склянку зерна заливають 1 л води, кип’ятять на малому вогні до випаровування 1/4 частини рідини. Проціджують. Приймають слизистий відвар (можна з медом) по 1/2 склянка 3 рази на день до їди.

– Селера пахуча – сік зі свіжих рослин пити по 1-2 чайних ложки 3 рази на день. Або ж 1 столову ложку подрібненого свіжого коріння залити 2 склянками окропу і настояти 4 години. Приймати по 50 г 3 рази на день за 30 хвилин до їди.

– 1 кг коріння, листя і стебел селери пропустити через м’ясорубку, додати 0,5 кг меду, вичавити сік 2 лимонів, все перемішати. Вживати по 1 ст. л. 3 рази на день за 30 хв. до їди. Відбувається очищення організму.

– Раз на тиждень робити розвантажувальний день: 1,5 кг яблук з’їсти за 4 рази. Їсти рисову кашу вранці протягом місяця без солі, цукру і масла (2 ст. л. рису на 1,5 склянка води, варити до готовності). Після такого сніданку впродовж 4 годин нічого не їсти і не пити.

Теги: здоров'я – медицина – поради – остеохондроз

Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter

Схожі записи

Україну накрили магнітні бурі
Україну накрили магнітні бурі
Остеохондроз загрожує навіть підліткам
Остеохондроз загрожує навіть підліткам
Хребет починає старішати вже після 30 років
Хребет починає старішати вже після 30 років
irinamatsko (irinamatsko)
X
Орфографічна помилка в тексті:

Залишити коментар

Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід
Unknown user
Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід
Unknown user

Популярні новини

Модна весна-2018: мінімалізм, клітинка, багато фіолетового…
Модна весна-2018: мінімалізм, клітинка, багато фіолетового… 14.04 12:54
  0   10509
У Румунії мікроавтобус впав в річку, загинули дев'ять осіб
У Румунії мікроавтобус впав в річку, загинули дев'ять осіб 05.04 23:07
  0   5872
У Чернівцях з’явився небезпечний наркотик
У Чернівцях з’явився небезпечний наркотик 22.03 11:44
  5   5302
Водій у Чернівцях влаштував справжній Форсаж
Водій у Чернівцях влаштував справжній Форсаж 04.04 10:23
  7   4890
У Румунії сталася аварія на атомній електростанції
У Румунії сталася аварія на атомній електростанції 29.03 14:29
  0   4701
Погода
Погода у Чернівцях

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на sinoptik.ua у Києві
© 2003 – 2018
Використання матеріалів pogliad.ua дозволяється за умови посилання (для інтернет-видань – гіперпосилання) на pogliad.ua.
Проект входить в медіагрупу

Фоторепортажі

Ікони, міфологія, казки, пісні: киянка презентувала буковинцям художню вишивку
Ікони, міфологія, казки, пісні: киянка презентувала буковинцям художню вишивку Вчора о 17:46
На початку травня у Чернівцях з'являться ще 2 нових тролейбуси
На початку травня у Чернівцях з'являться ще 2 нових тролейбуси Вчора о 15:47
На новому тролейбусному маршруті у Чернівцях – водій з майже 35-річним стажем
На новому тролейбусному маршруті у Чернівцях – водій з майже 35-річним стажем Вчора о 15:20

Відеорепортажі

Ікони, міфологія, казки, пісні: киянка презентувала буковинцям художню вишивку
Ікони, міфологія, казки, пісні: киянка презентувала буковинцям художню вишивку Вчора о 17:46
Приборкання норовливої по-українськи: буковинець на проекті Одруження наосліп
Приборкання норовливої по-українськи: буковинець на проекті Одруження наосліп Вчора о 08:35
Чернівчанам презентували інтерактивний путівник Наші Чернівці
Чернівчанам презентували інтерактивний путівник Наші Чернівці 18 Кві 2018 о 17:06

Меню

  • Чернівці
  • Буковина
  • Україна
  • Світ
  • Політика
  • Гроші
  • Кримінал
  • Здоров'я
  • Освіта
  • Культура
  • Спорт

Редакція

  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Від і дО
  • Передплата та кур'єрська служба

Контакти

(0372) 522-080

poglyad.chn@gmail.com

м. Чернівці, пр. Незалежності 96, 6 поверх

Соцмережі

Розробка сайту – Brilliant IT
  • Новини
  • Фото
  • Відео
  • Блоги
  • Інтерв’ю
  • Афіша
  • Life
  • Новини компаній
  • Карта сайту