Панічний розлад
Симптоми та діагностика
Ознаки, симптоми та лікування панічних атак
Панічні атаки часто проявляються у людей, які страждають від тривожних та афективних розладів.
Огляд
Панічна атака може бути охарактеризована як переважна хвиля страху або значного збудження, яка виникає несподівано. Зазвичай ці епізоди жаху здаються безпідставними, оскільки вони виникають без будь-якої ідентифікованої загрози чи негайної небезпеки. Хоча сама атака може бути недовготривалою, її наслідки можуть зберігатись довго після, залишаючи відчуття тривоги, що триває протягом кількох годин.
Під час панічної атаки спостерігається комбінація емоційних, когнітивних і фізичних симптомів. Постраждалі можуть відчувати сором або тривогу щодо своїх реакцій. Фізичні прояви можуть включати такі явища, як пітливість, тремтіння та відчуття дискомфорту в грудях. Часто існує глибокий страх втратити контроль над своїми здібностями, що може викликати почуття паніки та невідкладне бажання втекти з ситуації.
Діагностика панічних атак
Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів, 5-е видання (ДСПР-5), визначає конкретні критерії для ідентифікації панічних атак. Згідно з ДСПР, панічна атака характеризується раптовим сплеском страху, що охоплює чотири або більше з наступних симптомів:
Симптоми панічної атаки
– Дискомфорт в грудях
– Озноб або раптові приливи тепла
– Відчуття нереальності або відірваності від себе
– Інтенсивна пітливість
– Страх близької смерті
– Страх втратити контроль або зійти з розуму
– Запаморочення, нестійкість або відчуття легкості голови
– Відчуття задухи
– Поколювання або оніміння
– Серцебиття або прискорене серцебиття
– Нудота або дискомфорт в животі
– Задишка
– Тремтіння або тремтіння
Ваш лікар буде намагатись виключити будь-які виразні медичні стани або супутні розлади. Тривожні розлади є одними з найбільш поширених психічних проблем, які вражають жінок майже вдвічі частіше, ніж чоловіків.
Чи всі панічні атаки однакові?
Не кожна панічна атака є ідентичною; їх можна класифікувати на різні категорії:
– Очікувані (провоковані) панічні атаки: Виникають в очікуванні специфічного тригера (наприклад, акрофобія).
– Ситуативно-передбачувані панічні атаки: Порівнянні з провокованими атаками, але не завжди проявляються в присутності тригера.
– Несподівані (непровоковані) панічні атаки: Виникають раптово, без явних внутрішніх або зовнішніх стимулів.
Чи маю я панічний розлад?
Епізоди панічних атак не автоматично свідчать про наявність панічного розладу. Панічний розлад визначається як повторювані і несподівані атаки, тоді як ці епізоди також можуть бути поширені в різних інших тривожних розладах, таких як соціальний тривожний розлад, посттравматичний стресовий розлад і специфічні фобії.
Чи можна лікувати панічні атаки?
Панічні атаки підлягають лікуванню. Терапевтичні підходи можуть включати поєднання фармакологічного втручання та психотерапії. Лікарські засоби можуть варіюватись від бензодіазепінів для швидкої полегшення до антидепресантів, призначених для довгострокового лікування. Психотерапевтичні техніки можуть допомогти людям досліджувати свої страхи та справлятися з фізичними відчуттями.
Корисні стратегії подолання
Техніки самостійного управління панічними атаками включають:
– Дихальні вправи
– Техніки десенсибілізації
– Прогресивне розслаблення м’язів
– Візуалізаційні практики
Якщо ви або хтось із вашого оточення стикається з панічними атаками, важливо звернутися за професійною допомогою для ефективного полегшення та управління.
Для тих, хто бореться з панічними атаками, розгляньте можливість звернення до відповідних медичних служб для отримання рекомендацій та варіантів лікування.
Для додаткових ресурсів у сфері психічного здоров’я зверніться до відповідних довідкових баз.
