Розуміння сплітингу при пограничному розладі особистості
Механізм захисту, який характеризується менталітетом “все або нічого”.
Огляд
Сплітинг відноситься до психологічного явища, де індивіди мають труднощі з reconciliating (узгодженням) протилежних думок, емоцій або переконань. Ті, хто практикує сплітинг, сприймають своє оточення в дихотомічному світлі — воно або абсолютно хороше, або абсолютно погане, що створює спотворене сприйняття реальності. Цей жорсткий спосіб мислення перешкоджає тонкому сприйняттю як позитивних, так і негативних аспектів осіб і досвіду.
Ефекти
Сплітинг поширений серед осіб, яким поставлено діагноз пограничного розладу особистості (ПРЛ), і може серйозно порушити міжособистісні відносини, часто призводячи до бурхливих і саморуйнувальних дій. Ті, хто застряг у сплітингу, категорично визначають інших або ситуації в крайніх термінах, усуваючи будь-яку можливість для компромісу або середини.
Приклади поведінки сплітингу
– Ситуації можуть сприйматися як “без ризику” або “абсолютний обман”.
– Особи можуть бути класифіковані як “зловмисні та обманливі” або “святі та бездоганні”.
– Інформація сприймається як або “абсолютна правда”, або “абсолютна брехня”.
– Сценарії інтерпретуються як “завжди” або “ніколи”.
– Негативні події призводять до відчуттів “зради”, “пошкодження” або “псування”.
Такі тенденції можуть призвести до драматичних заяв, коли особи стверджують, що їх обставини “повністю розпалися” або “повністю змінилися”, що може бути досить важким для тих, хто їх оточує.
Симптоми
Хоча сплітинг може виглядати як звичайна поведінкова риса, це повторюваний і спотворений шаблон, зазвичай асоційований з ПРЛ, часто існуючи разом з іншими симптомами, такими як:
- Інверсії в самооцінці, що впливають на емоційний стан та стосунки.
- Заперечення реальності.
- Емоційне перебільшення (посилення відчуттів занепокоєння).
- Відчуття величі (віра в свої надзвичайні таланти).
- Непрямий ворожий вплив (пасивно-агресивна поведінка).
- Проекція своїх негативних відчуттів на інших.
- Примушування інших переживати проековані емоції (проективна ідентифікація).
Діагностика та управління
Діагноз пограничного розладу особистості має ставити кваліфікований фахівець у сфері психічного здоров’я, спираючись на виявлення принаймні п’яти з дев’яти симптомів, викладених у Діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів (DSM-5-TR):
- Помилкове уявлення про себе, що впливає на емоційний стан та стосунки.
- Проблеми з гнівом, що виявляються у насильницьких спалахах і подальшій провині.
- Гострий страх залишення.
- Хронічні відчуття депресії, тривоги або дратівливості.
- Дереалізація, включаючи відчуття відчуження або втрати пам’яті.
- Постійна порожнеча або нудьга.
- Безрасудна поведінка.
- Інтенсивні, але мінливі стосунки, що характеризуються сплітингом.
- Суїцидальні думки або самопошкоджувальна поведінка.
Підтримка та управління
Підтримка близької людини з ПРЛ вимагає розуміння та застосування декількох основоположних принципів:
- Сприяйте емпатії: Визнайте, що сплітинг — це механізм подолання, а не особистий образ.
- Заохочуйте лікування: Спонукайте вашу близьку людину шукати професійну допомогу, що може включати медикаменти або терапевтичні методи, такі як діалектична поведінкова терапія (ДПТ).
- Сприяйте відкритому діалогу: Обговорюйте питання своєчасно, а не дозволяйте їм накопичуватися.
- Запевняйте у підтримці: Регулярно підтверджуйте вашу відданість їм, щоб зменшити відчуття нестабільності.
- Встановлюйте межі: Захищайте своє благополуччя, встановлюючи чіткі межі щодо поведінки, яку ви вважаєте неприйнятною.
- Приділяйте увагу догляду за собою: Розгляньте можливість звернення до власного терапевта за особистою підтримкою.
- Керуйте своїми реакціями: Сфокусуйтеся на контролі своїх відповідей, щоб не загострювати проблеми.
Безпека
У ситуаціях, коли стосунки виявляються шкідливими, може виникнути необхідність переглянути їх доцільність. Це слід робити під керівництвом кваліфікованого спеціаліста в галузі психічного здоров’я, щоб забезпечити сприятливий для всіх учасників результат. Якщо ви або хтось, кого ви знаєте, відчуваєте суїцидальні думки, будь ласка, зверніться за допомогою до кризової лінії або до фахівця з психічного здоров’я.
