Розуміння абстиненції та її наслідків
Абстиненція відображає поєднання як психічних, так і фізичних симптомів, з якими можуть зіштовхнутися люди після припинення або зменшення вживання речовини, будь то алкоголь або інші рецептурні та рекреаційні наркотики. Якщо ви раптово припинили або значно зменшили споживання високозалежної речовини, може з’явитися безліч симптомів абстиненції. Інтенсивність і тривалість цих симптомів можуть суттєво варіюватися, залежно від конкретної речовини та вашої індивідуальної біології.
Як відчувається абстиненція?
Отже, які симптоми зазвичай супроводжують абстиненцію? Прояви можуть суттєво відрізнятися залежно від речовини, яка вживалася раніше. Загальні симптоми абстиненції включають:
– Зміни апетиту
– Коливання настрою
– Тремтіння або охолодження
– Закладеність носа
– Депресія
– Втома
– Підвищена дратівливість
– М’язовий дискомфорт
– Нудота
– Тривожність
– Сопіння носом
– Тремори
– Проблеми зі сном
– Занадто сильне потовиділення
– Блювання
У більш гострих випадках можуть з’явитися серйозні реакції, такі як галюцинації, судоми та делірій. Характер речовини, тривалість вживання та доза, яка була прийнята, всі сприяють як виду, так і тяжкості симптомів абстиненції. Тоді як фізичні прояви можуть зникнути протягом кількох днів до тижня, психологічні аспекти— такі як почуття депресії чи дискомфорту— можуть тривати набагато довше.
Визначення абстиненції
Люди можуть почати розпізнавати фізичні ознаки абстиненції, коли вони припиняють або зменшують вживання речовини. Наприклад, відмова від звичної ранкової кави може призвести до симптомів, таких як втома, головні болі та дратівливість. Симптоми абстиненції слугують показниками залежності, звертаючи увагу на необхідність консультації з медичним працівником перед тим, як намагатися відмовитися від медикаментів або наркотиків. Таке спрямування є важливим для безпечного проходження процесу припинення, пом’якшуючи потенційні наслідки абстиненції. Ваш лікар може допомогти у контролюванні ваших симптомів та надати медичний нагляд, щоб гарантувати ваше благополуччя під час детоксикації.
Крім того, ваш медичний працівник може визначити, чи ваші симптоми виникають внаслідок абстиненції або якщо вони походять від іншого медичного стану.
Причини
Людське тіло та розум прагнуть до стану рівноваги, відомого як гomeostаз. Вступ речовини порушує цю рівновагу, спонукаючи організм вносити корективи, включаючи зміни в рівнях певних нейромедіаторів. Тривале вживання речовини може призвести до розвитку толерантності та залежності. Толерантність означає, що для досягнення раніше бажаних ефектів потрібні більші дози, тоді як залежність сигналізує, що ваше тіло звикло до речовини і потребує її, щоб уникнути симптомів абстиненції.
Раптова зупинка або зменшення споживання речовини знову вносить безлад в організм, викликаючи симптоми абстиненції, які можуть бути як психічно, так і фізично виснажливими, і можуть нести ризики в залежності від вжитої речовини. Симптоми абстиненції часто знаходяться в різкому контрасті з відчуттями, викликаними речовиною. Наприклад, алкоголь діє як депресант, тому раптове припинення може викликати ознаки перевтоми, що призводить до тривоги або неспокою.
Види абстиненції
Симптоми абстиненції, які ви відчуєте, значною мірою залежать від наркотика, який ви вживали. Різні категорії речовин можуть викликати симптоми абстиненції, зокрема:
– Антидепресанти
– Барбітурати
– Канабіс
– Депресанти
– Галюциногени
– Інгілятори
– Опіоїди
– Стимулятори
Нижче наведені приклади конкретних речовин, які можуть викликати симптоми абстиненції та загальний термін виникнення цих проявів:
– Алкоголь: Не всі, хто припиняє вживання алкоголю, зазнають абстиненції, однак більшість людей, які раптово припиняють після тривалого вживання, можуть очікувати широкий спектр симптомів. Часто ці симптоми можуть спровокувати рецидив. Раптова відмова від алкоголю, особливо для осіб, які пили багато, може призвести до делірію тременс – медичної надзвичайної ситуації, що проявляється плутаниною, галюцинаціями або судомами, які можуть викликати летальні наслідки.
– Героїн: Ті, хто бореться з залежністю від героїну, часто стикаються з надзвичайно сильними симптомами абстиненції, але, на щастя, навіть найбільш серйозні прояви зазвичай зникають протягом п’яти до семи днів. Проте деякі можуть страждати на постакутний синдром абстиненції (PAWS), який може тривати тижнями або місяцями.
– Канабіс: У порівнянні з алкоголем і іншими наркотиками, симптоми абстиненції, які відчувають користувачі канабісу при намаганні кинути, зазвичай менш виражені. Однак особи можуть все ж відчувати певні симптоми, які значно дискомфортні, що змушує їх повернутися до вживання.
– Нікотин: Відчуття абстиненції від нікотину може бути важким, коли намагаєтеся кинути палити. Хоча симптоми можуть сильно варіюватися, існують стратегії для пом’якшення цих труднощів.
– OxyContin: Рівень абстиненції, який ви відчуваєте з OxyContin та іншими рецептурними опіоїдами, зазвичай корелює з тривалістю та кількістю споживання.
Лікування
Управління абстиненцією залежить від адекватної підтримки, уважного догляду та медикаментів, які можуть полегшити симптоми та запобігти можливим ускладненням. Деякі люди можуть раптово зупинити вживання своїх наркотиків, самостійно проходячи процес абстиненції — як це часто трапляється при припиненні вживання кофеїну. Проте призупинення вживання таких речовин, як бензодіазепіни або алкоголь, може становити значний ризик, що підкреслює необхідність консультації з медичним працівником для розробки безпечної стратегії детоксикації. Медично контрольована абстиненція може суттєво підвищити безпеку та зменшити дискомфорт під час цього важкого переходу.
Медикаменти, що допомагають при абстиненції
Лікарські препарати, призначені вашим лікарем для полегшення симптомів абстиненції, можуть варіюватися залежно від раніше вжитої речовини. Звичайні ліки можуть включати:
– Catapres (клонідин)
– Librium (хлордіазепоксид)
– Buprenex (бупренорфін)
– Valium (діазепам)
– Ativan (лоразепам)
– Метадон
Додаткові лікарські препарати можуть використовуватися для конкретних симптомів абстиненції, включаючи антитривожні препарати, протисудомні засоби, антипсихотики або препарати, спеціально розроблені для полегшення нудоти або порушень сну. Більшість симптомів абстиненції можна ефективно контролювати за допомогою медикаментів, спрямованих на зниження дискомфорту, але лікування абстиненції не означає лікування основної залежності або наркоманії.
Як впоратися
На додачу до пошуку медичної допомоги існує кілька стратегій, які можуть сприяти більш комфортному досвіду абстиненції:
– **Попросіть допомоги**: Соціальна підтримка відіграє вирішальну роль. Залучіть надійного друга або члена родини, щоб вони могли слідкувати за вашим прогресом і надавати підтримку.
– **Харчуйтеся здорово**: Пріоритетність здорових страв, уникаючи смажених, жирних або цукрових продуктів, які можуть посилювати симптоми.
– **Займайтеся фізичною активністю**: Включіть деякі фізичні навантаження у вашу щоденну рутину, щоб покращити настрій.
– **Пийте достатньо води**: Забезпечте належну гідратацію, споживаючи багато води, особливо коли відчуваєте симптоми, подібні до грипу, такі як нудота та блювання.
– **Використовуйте безрецептурні препарати**: Безрецептурні ліки можуть бути корисними для полегшення головних болів або дискомфорту в шлунку.
– **Спіть**: Розробіть регулярний графік сну, щоб протидіяти проблемам зі сном.
Використання технік управління стресом, таких як йога та медитація, також може допомогти під час абстиненції. Якщо ви вважаєте, що справлятися особливо важко або спостерігаєте стурбовані симптоми, не соромтеся звернутися до медичного працівника.
Підтримка близької людини під час абстиненції
Бути опорою для когось, хто переживає абстиненцію, може бути важко. Ось кроки, які ви можете вжити, щоб ефективно допомогти:
– **Досліджуйте варіанти лікування**: Співпрацюйте, щоб зрозуміти абстиненцію та окреслити найкращу стратегію лікування, яка може включати амбулаторні, стаціонарні або лікарняні програми.
– **Піклуйтеся про себе**: Важливо дбати про своє емоційне та фізичне благополуччя під час цієї важкої подорожі.
– **Будьте поряд**: Ваша присутність і емоційна підтримка можуть принести значне полегшення—активно слухайте, втішайте та демонструйте свою турботу.
– **Запропонуйте практичну допомогу**: Допоможіть з повсякденними справами, які можуть бути обтяжливими під час цього періоду.
Коли шукати медичну допомогу
Почніть медичне втручання, якщо ваша близька людина проявляє серйозні або потенційно небезпечні для життя симптоми, такі як:
– Делірій
– Проблеми з диханням
– Галюцинації
– Невідповідь
– Підвищений пульс
– Тремори або судоми
Якщо ви не впевнені, чи варто шукати медичну допомогу, краще перестрахуватися.
Якщо ви або хтось, хто вам важливий, бореться з вживанням речовин або залежністю, звернення до Національної гарячої лінії адміністрації з боротьби з наркоманією та психологічними послугами (SAMHSA) може надати цінну інформацію про доступні варіанти лікування у вашій місцевості.
