Для покращення та зміцнення здоров'я органів дихальної системи людям варто почати вживати в їжу більше таких ягід, як чорниця та виноград. За словами фахівців, вони найкраще захищають легені від пошкоджень та захворювань.
Таке дослідження провели вчені.
Зазначається, що висновок вчених базується на експериментах, участь у яких взяли 463 особи, середній вік яких склав 44 роки.
Так, на початку дослідження у людей перевірили стан дихальних органів і проаналізували властиві їм особливості харчування. Після цього показники здоров'я учасників дослідження перевірили аж через 10 років.
Як виявилося, у людей, які полюбляли часто вживати ягоди, були найміцніші і найвитриваліші легені.
- Чорниця і виноград допомагають зміцнювати тканини легенів і захистити їх від пошкоджень, які виникають в результаті запальних процесів, що часто розвиваються в зв'язку з інфекціями, - констатували дослідники.
Таку корисну дію чорниці і винограду на органи дихальних шляхів вчені пояснюють високим вмістом антиоксидантних речовин флавоноїдів, які захищають клітини від руйнівного для них окисного стресу.
Додамо, що на флавоноїди також багаті ягоди горобини, глоду, а також червоної смородини.
Если вы заметили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Оставить комментарий