Сльози позбавляють гормону стресу

Більшість людей вважають плач ознакою емоційної слабкості. Плач – це фізичний вияв емоцій. У людини, яка плаче, не тільки котяться сльози з очей, але й змінюються ритм і темп дихання, вираз обличчя, артеріальний тиск і частота серцевих скорочень. Весь організм долучається до цього процесу. Цікаво, що наука радить іноді проливати сльози, щоб позбутися від стресу і жити щасливіше.

Сльози знімають стрес

Плач очищує як на фізичному, так і на розумовому рівні. Сльози допомагають організму позбутися гормону стресу, відомого як кортизол. Вчені виявили, що плач справді приносить користь для здоров’я. У напружених ситуаціях це може значно допомогти – сльози заспокоюють і діють як ліки.

Вплив на артеріальний тиск

Високий артеріальний тиск може привести до серйозних проблем зі здоров’ям, таким як інсульт, інфаркт міокарда, деменція і навіть проблеми з нирками. Але плач позитивно впливає на кров’яний тиск, заспокоює пульс і тримає його під контролем.

Накопичення токсинів

Сльози, які течуть з ваших очей, коли ви плачете, прибирають такі забруднення, як дим і пил. Крім того, вони виводять токсини, що накопичуються в організмі через стрес і це допомагає поліпшити настрій.

Зменшує фізичний біль

Буває, коли, наприклад, отримуєте сильний удар, то з очей мимоволі течуть сльози. Таким чином зменшується відчуття фізичного болю. Дослідження показали, що сльози вивільняють окситоцин, більш відомий як гормон кохання, і ендорфіни – гормон щастя. Ці гормони змушують людей відчувати себе добре і можуть полегшити як фізичний, так і емоційний біль.

Користь для очей

Емоційні сльози, які виникають у відповідь на емоції-подразники, унікальні тим, що містять білки і гормони, яких немає в базальній секреції або рефлекторних сльозах. Вони можуть мати розслаблюючі або заспокійливі властивості. Склад сльози – вода, сіль, жирні олії, 1500 різних білків і лізоцим. Лізоцим – це антибактеріальна хімічна речовина, яка допомагає боротися з інфекціями. Тому сльози необхідні для здоров’я наших очей.