Розуміння страждань вашої дитини
Діти іноді виявляють схильність до театральності, часто вдаючись до перебільшених висловлювань, таких як: “Я помираю від голоду!” або “Ти найгірший батько на світі!” Проте одне з найтривожніших висловлювань, яке може зробити дитина, – це “Я б хотів, щоб мене не було.” Навіть якщо це здається простим висловом без справжнього наміру, чути такого відчаю від вашої дорогої дитини може бути лякаючим. Ви можете відчути спокусу відмахнутися від цього або заборонити їм так говорити, але фахівці наполегливо радять прямо реагувати на ці тривожні заяви.
Чому діти висловлюють бажання смерті
Діти сприймають життя через призму крайнощів: це або найчудовіший день, або абсолютно жахливий. Невелика неприємність, така як відібрання іграшки чи глузування, може здатися їм катастрофічною. Вони виражають ці сильні емоції драматичними способами, не маючи розвинутої лексики, щоб передати свої складні почуття. За словами фахівців, висловлення “Я б хотів, щоб мене не було” може сигналізувати: “Цей біль непереборний, я не можу його витримати!” Це різке висловлення служить криком про допомогу, вказуючи на їх емоційні терзання.
Діти переважно не мають цілісного розуміння смерті, як це властиво дорослим. Вони повністю не усвідомлюють концепцію незворотності; натомість, вони можуть асоціювати її з тривалим сном або від’їздом. Таким чином, декларація про бажання смерті не обов’язково відображає наміри до самопошкодження, але може просто бути інтенсивним вираженням страждання. Такі заяви можуть бути відображенням фраз, які вони чули від інших в моменти гострих емоцій. Проте фахівці підкреслюють важливість не ігнорувати жодне висловлення суїцидальних думок з боку дитини.
Як реагувати на вашу дитину
Навіть якщо ви підозрюєте, що ваша дитина лише перебільшує і не має серйозних намірів завдати собі шкоди, важливо реагувати на висловлення “Я б хотів, щоб мене не було.” Ось кілька конструктивних кроків, які варто врахувати:
- Спостерігайте: “Схоже, ти дуже засмучений,” або “Твій вираз обличчя свідчить, що ти розчарований і сердитий.”
- Стимулюйте діалог: “Чи можеш поділитися, що зараз відбувається?” або “Я тут і готовий вислухати.”
- Визнайте їхні почуття: “Це здається неймовірно складним,” або “Я розумію, як це може бути засмучуючи,” або “Цілком нормально відчувати себе так. Життя іноді може бути важким.”
- Надайте запевнення: “Ти не сам у цьому.” “Твої почуття важливі для мене.”
- Згадай про минулу стійкість: “Які стратегії допомогли тобі подолати важкі емоції раніше?”
Пересування через ці кроки сприяє створенню атмосфери, в якій ваша дитина відчуває, що її чують і цінують, навіть у моменти страждання. Підкреслення минулих досвідів подолання негативних почуттів може сприяти розвитку стійкості. Зберігаючи спокій, активно залучаючи і демонструючи непохитну підтримку, ви можете допомогти своїй дитині в складні моменти, зміцнюючи ваше спілкування на багато років вперед.
Коли варто турбуватися
Хоча випадки суїцидальних думок серед молодих дітей є рідкісними, такі ситуації трапляються, тому важливо залишатися насторожі щодо будь-яких ознак реального самопошкодження. Як опікун, важливо стежити за змінами в поведінці, особливо якщо вони раптові або помітні.
Тривожні сигнали, на які слід звернути увагу, включають:
- Помітні зміни в поведінці або настрої (такі як усамітнення, відсутність інтересу або підвищений ризик)
- Розмови або записи, що стосуються смерті або суїциду
- Розповсюдження улюблених речей
- Прощання з близькими
Якщо ви зафіксуєте будь-які з цих тривожних ознак, навіть якщо їх супроводжують перебільшені висловлення, швидко зверніться за професійною допомогою. Консультуйтеся зі своїм педіатром або спеціалістом з психічного здоров’я. Важливо дізнатися про будь-які потенційні плани щодо самопошкодження. Пам’ятайте, обговорення суїциду НЕ імплантує ідею. Якщо план існує, важливо зменшити доступ до засобів, створити стратегію безпеки та забезпечити подальшу професійну допомогу.
Фахівці постійно підкреслюють, що розвиток зв’язку з вашою дитиною має первинне значення, переважаючи вплив будь-якої бесіди чи дій. “Зв’язок – це захист. Ми заохочуємо дітей встановлювати ці зв’язки”, – стверджують вони. Встановлення та підтримка зв’язків у важкі часи є суттєвими для відчуття безпеки і любові вашої дитини. “Пам’ятайте, що антидотом до депресії не є просто щастя, а саме зв’язок.” Інвестування часу в спільне проведення часу з вашою дитиною як у радісні, так і в складні моменти сприяє створенню позитивного психічного середовища і готує їх до розумного прийняття рішень у майбутньому.
