Що таке Гештальт?
Гештальт – німецьке слово «geshtalt» у всьому світі вживається без перекладу, адже це об’ємне поняття, яке означає «надавати форму, створювати структуру, фігуру, конфігурація частин, яка створює цілісний образ». Це слово вживається для опису цілого, яке складається з частин, і в контексті психології воно вказує на важливість цілісного сприйняття особистості та світу навколо.
Гештальт-терапія, як напрямок психотерапії, акцентує увагу на відчуттях, переживаннях та потребах людини. Вона допомагає зрозуміти, як минулий досвід впливає на поточні емоції та поведінку, а також спонукає до усвідомлення власних емоцій та потреб.
Цей підхід передбачає активну участь клієнта у процесі терапії, що дозволяє йому краще усвідомлювати свої емоції та навчитися їх виражати. Гештальт-терапія має на меті допомогти людині стати більш свідомою і відповідальною за своє життя.
Цей підхід є особливо корисним для тих, хто відчуває внутрішній конфлікт, має труднощі в стосунках або намагається зрозуміти свої бажання і потреби.
Що таке Гештальт-терапія?
Гештальт-терапія – це напрямок психотерапії, який спрямований на те, щоб людина навчилася розбиратися в собі, усвідомлювати всі витоки та причини свого внутрішнього дискомфорту та навчитись краще вибудовувати стосунки з собою, з іншими та зі світом. Цей метод акцентує увагу на переживаннях, відчуттях, емоціях та невирішених потребах, які стоять за ними.
Нам неодноразово доводилося чути такий вислів як: «мені треба закрити гештальт» або «я маю незакриті гештальти в цій темі». Незакритий гештальт – це актуальна, не вирішена особистісна потреба людини, котра не мала можливості бути задоволеною в конкретний період життя. Наприклад, молодий чоловік може відчувати потребу в розумінні і визнанні, але не отримав цього у дитинстві.
Гештальт-терапія допомагає усвідомити ці невирішені потреби, що можуть проявлятися у вигляді емоційного дискомфорту, та працювати над ними, щоб досягти внутрішньої гармонії.
Цей підхід також акцентує увагу на тому, що важливо жити в теперішньому моменті, усвідомлюючи свої почуття та емоції, а не застрягати в минулому або фокусуватися на майбутньому.
Кому найкраще підійде Гештальт-терапія?
Гештальт-терапія підходить людям, які прагнуть глибше зрозуміти себе, свої потреби та емоції. Цей метод особливо корисний для тих, хто:
- хоче навчитися усвідомлювати власні бажання;
- не може зрозуміти свої потреби;
- постійно застрягає в минулому;
- фантазує про уявне майбутнє;
- перебуває в стані тривоги через неусвідомлені страхи чи бажання;
- проживає внутрішній конфлікт;
Гештальт-терапія вчить людей усвідомлювати свої емоції та почуття, а також відповідально ставитися до свого життя. Це допомагає не лише в особистісному розвитку, але й у покращенні стосунків з іншими.
Цей підхід буде корисним також для тих, хто шукає свій шлях у житті, прагне самореалізації або просто хоче покращити якість свого життя.
З якими запитами найкраще працює гештальт-терапія?
Гештальт-терапія є ефективною у роботі з широким спектром емоційних труднощів. Якщо у вас є такі проблеми, як:
- пригнічені емоції;
- замкнутість;
- скутість;
- мінливий настрій;
- відсутність емоцій;
- спалахи агресії;
- депресивні стани;
- страхи і фобії;
- почуття провини;
- ревнощі;
- напади смутку;
- переживання горя;
- конфлікти і конфліктна поведінка;
- зради;
- втрати;
- травматичні події;
- складнощі в соціалізації та близьких стосунках;
- пошук свого шляху і покликання;
- самореалізація.
Гештальт-терапія дозволяє клієнту глибше дослідити свої емоції, зрозуміти їх причини та знайти способи їх вираження. Це важливо для зняття емоційного напруження і досягнення внутрішньої гармонії.
Цей метод також може бути корисним для тих, хто прагне знайти нові підходи до вирішення своїх проблем або покращити якість своїх стосунків з іншими людьми.
Які обмеження методу?
Гештальт-терапія має свої обмеження. Вона не працює з психотичними станами або пограничними розладами особистості. Цей метод часто вимагає особистої присутності клієнта на консультації, що може бути недоступним для деяких людей.
Однак, гештальт-терапія найбільше підходить для людей, які стали на шлях особистісного розвитку, зацікавлені у розвитку своєї особистості та стосунків, готові брати на себе відповідальність та стати авторами свого життя та майбутнього.
Цей підхід може бути особливо корисним для тих, хто переживає труднощі в стосунках, відчуває емоційний дискомфорт або намагається зрозуміти свої потреби.
Хто з спеціалістів студії Сенс працює у напрямку гештальт-терапії?
У студії Сенс працюють спеціалісти, які мають досвід у гештальт-терапії:
- Мар’яна Франко
- Юліана Собчук
- Лев Рудий
Ці психологи мають кваліфікацію та досвід роботи у сфері гештальт-терапії, що дозволяє їм ефективно допомагати клієнтам у їхньому розвитку та вирішенні особистісних проблем.
Як записатися на консультацію?
Для запису на консультацію, звертайтеся за номером: 067 4848 466. Наші спеціалісти готові допомогти вам на шляху до самопізнання та розвитку.
Гештальт-терапія може стати важливим кроком на шляху до покращення вашого життя, усвідомлення власних потреб і емоцій, а також поліпшення стосунків з оточуючими.
Не бійтеся звернутися за допомогою – ви заслуговуєте на те, щоб жити в гармонії з собою та світом навколо.
